今日，立冬
錄入時間：18-11-07訪問： 次
立冬是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，也是中國傳統(tǒng)節(jié)日之一；時間點在公歷每年11月7-8日之間。
《月令七十二候集解》是這樣記載立冬的：“立冬，十月節(jié)。立，建始也，五行之氣，往者過，來者續(xù)。冬，終也，萬物收藏也。水始冰。水面初凝，未至于堅也。地始凍。土氣凝寒，未至于拆。”
立冬是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十九個節(jié)氣，時間點在每年11月7日或8日，這是一年中第一個帶“冬”字的節(jié)氣。
1.立冬節(jié)氣時間的確定
古人將地球公轉(zhuǎn)運動線路稱為黃道，黃經(jīng)就是黃道上的度量坐標(biāo)，按天文學(xué)慣例，以春分為起點自西向東度量，分為360°，將其分為24等份，每份15°，為一個節(jié)氣，當(dāng)太陽到達(dá)黃經(jīng)225°時，這一天就是立冬。今年立冬的準(zhǔn)確時間為11月6日23:48。
天文學(xué)上，立冬是冬季的開始，我們所處的北半球太陽直射角越來越小，所獲得的太陽輻射越來越弱，氣溫會逐漸下降，但是由于地表在夏半年儲存的熱量還沒有耗盡，所以一般還不會太冷，所以我國還要推遲20天左右才會入冬，在晴朗無風(fēng)之日，常會出現(xiàn)風(fēng)和日麗、溫暖舒適的天氣。
2.立冬節(jié)氣的由來
立冬，即十月節(jié)，在古代社會是重要的節(jié)日，不僅是收獲祭祀與豐年宴會隆重舉行的時間，也是寒風(fēng)乍起的季節(jié)。
漢魏時期，立冬之日，天子要親率群臣迎接冬氣，對為國捐軀的烈士及其家小進(jìn)行表彰與撫恤，請死者保護生靈，鼓勵民眾抵御外敵或惡寇的掠奪與侵襲。在漢族民間有祭祖、飲宴、卜歲等習(xí)俗，以時令佳品向祖靈祭祀，盡為人子孫的義務(wù)和責(zé)任，祈求上天保佑來年豐收，勞動了一年的人們，也利用立冬這一天休息一下，順便犒賞一家人一年來的辛苦。
3.立冬日南北方的飲食及風(fēng)俗習(xí)慣
在我國北方，立冬之日人們愛吃餃子，餃子源于“交子之時”，立冬則是秋冬季節(jié)之交，所以“交子”之時的立冬日不能不吃餃子，再配上醋和蒜泥，別有一番風(fēng)味。
在我國南方，立冬之日人們愛吃雞鴨魚肉，制作麻油雞、姜母鴨等來食用以補充能量，立冬之日開始釀制黃酒是紹興傳統(tǒng)風(fēng)俗，冬天氣溫低、水清，是釀酒發(fā)酵最適合的季節(jié)。
4.立冬：冬季養(yǎng)生之始
立冬日是冬季的開始，要注意防寒保暖，尤其是腳和后背，注意天氣預(yù)報，大風(fēng)降溫天氣及時增補衣物，臨睡前溫水泡腳有助于血液循環(huán)，還可幫助睡眠。
冬天以“寒”為主要特征，中醫(yī)認(rèn)為“寒主收引”，人雖然不需要像動物一樣冬眠，但是人也需要將夏秋貯存的陽氣向下向內(nèi)斂藏起來，一切損傷陽氣的行為都會對身體造成不良影響。所以應(yīng)早睡晚起，晚上不宜長期熬夜，清晨太陽升起之時是適合起床的時機，元代著作《飲膳正要》中提到“早臥晚起，以待日光”。
中醫(yī)有“動則生陽”的說法，因此在早晨的日光中適當(dāng)運動，可以適當(dāng)增補陽氣，增強體質(zhì)。立冬后，鍛煉不宜太激烈，且一定要做好熱身運動，鍛煉時衣物厚薄要適宜，鍛煉后要注意保暖，防止感冒。我國冬天空氣質(zhì)量狀況普遍較差，大家還是需要注意空氣質(zhì)量預(yù)報，不要在污染天氣中運動。
立冬時節(jié)的飲食應(yīng)以增加熱能為主，可適當(dāng)多吃瘦肉、雞蛋、魚類及富含碳水化合物和脂肪的食物，忌食或者少食生冷的食物。
最后，IT之家溫馨提示各位網(wǎng)友不要忘記和家人團聚，共享美食，冬天來了，要記得及時增添衣物，少熬夜，好好休息。祝大家立冬日快樂，希望大家有一個溫暖舒適的冬天。
（注：本文基于IT之家2016年文章《今日立冬：水冰地凍之始，萬物收藏之際》略微修改，作者克里）
聯(lián)系我們
天津烜福工程招標(biāo)有限公司
網(wǎng)址：xuanfuzb.com
E-MAIL: [email protected]
河?xùn)|事業(yè)部：
地址：天津市河?xùn)|區(qū)大橋道52號渤輕黨校B座一層
電話：022-84313819 傳真：022-24562436
北辰事業(yè)部：
地址：天津市北辰區(qū)京津公路金璽大廈2號樓701室
電話：022-86817999 傳真：022-26822277
北京分公司：
地址：北京市懷柔區(qū)雁棲鎮(zhèn)范各莊255號
電話：010-69660252
邯鄲分公司：
地址：河北省邯鄲市陵西北大街289號恒隆廣場7號樓2210室
電話：0310-3030098
東麗事業(yè)部：
地址：天津市東麗開發(fā)區(qū)三經(jīng)路6號增1號
電話：022-24998152
