出席天津市十六屆人大六次會(huì)議的市人大代表、市社保基金管理中心南開分中心主任李俊蘭在接受記者采訪時(shí)建議：調(diào)整學(xué)校早間課程時(shí)間安排。

李俊蘭代表說：天津市的中小學(xué)大都是8點(diǎn)上課、7點(diǎn)半上早自習(xí)，這個(gè)時(shí)間上課可能會(huì)影響孩子的早餐。中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院的調(diào)研顯示，青春期的貧血發(fā)病率在38%。她建議：中小學(xué)可以考慮取消早自習(xí)，甚至可以將小學(xué)的上課時(shí)間調(diào)整到8點(diǎn)30分，這樣可以使孩子們有充足的時(shí)間吃好早餐，提高身體素質(zhì)。

睡眠不足導(dǎo)致問題多多

我國現(xiàn)在學(xué)校普遍上課時(shí)間是7：30分或者8點(diǎn)，中小學(xué)生為了在7:20之前趕到學(xué)校，大多數(shù)要在6:30之前起床，有些路遠(yuǎn)的學(xué)生甚至要在6:00前起床，早晨在路上，我們常?？吹奖持髸嶂琰c(diǎn)，穿梭在街道上，坐在家長的電瓶車上、擠在搖晃的公交車上的學(xué)生……

2016年10月20日，中國青少年研究中心發(fā)布的最新統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，2005年－2015年間，近六成中小學(xué)生睡眠不足國家規(guī)定的9小時(shí)。按照國家統(tǒng)計(jì)局2014年全國中小學(xué)生在校人數(shù)超過1．5億人計(jì)算，睡眠不足的中小學(xué)生近1億人。

醫(yī)學(xué)研究顯示，健康來自睡眠，對(duì)少年兒童更是如此。長期睡眠不足可以帶來一系列的肌體損害，包括眼睛疲憊、食欲不振、思考能力減退、免疫功能低下等。嚴(yán)重的還會(huì)造成青少年憂郁癥、肥胖癥得病率的上升。

小鏈接

科學(xué)研究表明，青少年在10點(diǎn)以前睡覺，會(huì)有助于身體發(fā)育。中小學(xué)生處于身體發(fā)育期，睡眠時(shí)間應(yīng)保障在9－10小時(shí)，高中生應(yīng)在8小時(shí)左右。

除了對(duì)身體健康的影響，長期的睡眠不足也會(huì)引發(fā)記憶力降低，不利于高效學(xué)習(xí)。記憶曲線的提出者艾賓浩斯曾研究發(fā)現(xiàn)，睡眠過程中記憶并未停止，大腦會(huì)對(duì)接受的信息進(jìn)行歸納、整理、編碼、存儲(chǔ)。如果失眠不足，沒有給大腦時(shí)間去消化白天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，就會(huì)出現(xiàn)“事倍功半”的結(jié)果，導(dǎo)致學(xué)生上課注意力不集中，影響學(xué)習(xí)成績。

哪些省市推遲了上課時(shí)間？

廣東部分學(xué)校上課時(shí)間是8：30。

重慶教育局將中小學(xué)上課時(shí)間推遲至8：30以后。

2016年8月，湖南長沙市舉行了聽證會(huì)，將長沙市城區(qū)小學(xué)生早上上課時(shí)間調(diào)整到8點(diǎn)半

2016年11月，江西南昌市也召開了“小學(xué)生上午上課時(shí)間擬推遲至8點(diǎn)半”聽證會(huì)，近九成的聽證代表表示贊同，預(yù)計(jì)南昌小學(xué)生新的上課時(shí)間有望從12月開始施行。

最新一項(xiàng)對(duì)8所美國高中的研究證明，推遲上課有著積極作用，包括減少孩子們?cè)谡n堂上打瞌睡的現(xiàn)象、更好的出勤率和學(xué)習(xí)成績，并將青少年車禍率降低了65-70%。我國一些省市取消早自習(xí)，將上學(xué)時(shí)間推遲到早上8點(diǎn)半，或者延長午休時(shí)間，為學(xué)生創(chuàng)造休息室，組織學(xué)生午睡，都是保障學(xué)生睡眠時(shí)間的積極嘗試，值得推廣借鑒。